Những loại vitamin thiết yếu cho một làn da khỏe

Những loại vitamin thiết yếu cho một làn da khỏe

Da được xác định chủ yếu bởi di truyền, các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da. Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng có thể giúp giảm các dấu hiệu lão hóa và giữ cho làn da của bạn dẻo dai và tươi mới. Các nhà nghiên cứu luôn khuyên rằng chúng ta nên ăn rau hàng ngày để có một làn da đẹp. Vậy lựa chọn rau của bạn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của da, dựa trên loại vitamin mà chúng chứa. Continue reading